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夏季吃对养生食物,对健康才有利

发布时间:2015-06-04 11:10 | 来源:张垣生活网 | 编辑:进婕 | 阅读:102 次 | 评论:0

对于夏季养生来说,夏天饮食注意还是有不少的,我们要知道夏天不宜吃的食物,最好能少吃这样的食物,否则可能对我们的健康非常不利。比如说,鲜花、韭菜、蚕豆、腌酱菜等食物最好要少吃。夏天吃对食物,才对健康有利,不然的话我们的身体可能就遭殃了。

对于夏季养生来说,夏天饮食注意还是有不少的,我们要知道夏天不宜吃的食物,最好能少吃这样的食物,否则可能对我们的健康非常不利。比如说,鲜花、韭菜、蚕豆、腌酱菜等食物最好要少吃。夏天吃对食物,才对健康有利,不然的话我们的身体可能就遭殃了。



一、韭菜

韭菜凭着美味还有高效的营养,越来越被我国人民所接受。不过近日在国家食品安全部门抽检中,却意外发现在韭菜里面有机磷农药残留量普遍来说都较高,这样的物质进入到人体后会导致神经功能紊乱,一般中毒的人多汗、语言失常等症状可能会出现。

温馨提醒:在吃韭菜前最好可以把韭菜放到淡盐水里面浸泡大概半天以上,如此一来,才能可以把韭菜里面的一些残留农药差不多都排除干净。这样吃着才能放心。

二、鲜花

夏天百花争奇斗艳,中医通常会将一些花采摘后,经过某些处理再研制成酒还有花茶,不过并非全部鲜花都能用来酿酒还有泡茶。花的种类如果不同的话,那么属性也是不一样的,假如不了解情况的话,随意用来泡茶,非常容易导致中毒。



就好像夹竹桃的花,随意拿来泡酒还有吃是不好的,在这花中含有很多糖甙毒素;而在万年青的花还有叶中草酸、天门冬毒素等也有,吃后中毒反应会发生。



三、蚕豆

随着初夏的到来,越来越多的新鲜蚕豆开始上市,这时候又到了一个蚕豆飘香的黄金季节了,不过好像一些家里面有蚕豆病史的人还有3岁以下的男童新鲜蚕豆务必要禁食。这两类人假如不小心误食的话,黄疸就非常有可能出现,血红蛋白尿等症状也可能会出现,也就是急性溶血性疾病,这些情况出现后务必要及时到医院做进一步的抢救。



四、腌酱菜

腌酱菜清脆爽口,不少家庭一日三餐的可能都会吃到,不过这些小菜是非常不健康得,在制作的时候,苯甲酸还有山梨酸等人工合成防腐剂普遍使用过量,这些人工合成防腐剂食物如果使用超标的话,会给人体引起非常大的伤害。

夏季养生食物卫生还有健康要注意外,同时还要避免中暑,在平时可以起到消暑作用的食物要多吃,就好像西瓜、黄瓜、苦瓜等。

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