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柠香三文鱼

三文鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D;胆固醇含量极低。所含 DHA,对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非常好的作用。 三文鱼不需要太多的调料,简单煎一下就非常美味。
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制作步骤

  • 1 1

    三文鱼切块

  • 2 2

    加盐、胡椒粉、柠檬汁腌制10分钟

  • 3 3

    平底锅放少许橄榄油烧热,放三文鱼调中火煎

  • 4 4

    一面微黄后再翻面,煎至两面微黄即可

  • 5 5

    吃的时候可在表面挤适量柠檬汁

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