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咖喱土豆花椰菜

咖喱的主要成分是姜黄粉、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲,能促进血液循环,达到发汗的目的,还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的功能,还可以改善便秘,益于肠道健康。将菜花和咖喱结合,再配上土豆、胡萝卜营养丰富,味道鲜美。真真是极好的。
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制作步骤

  • 11

    有机蔬菜礼盒

  • 22

    将有机菜花掰成小朵,土豆、胡萝卜去皮

  • 34

    洋葱切丝

  • 45

    炒锅中加油小火炒香洋葱丝

  • 56

    加入切好的胡萝卜、土豆加少量水炒至八分熟

  • 63

    胡萝卜、土豆切成滚刀块

  • 77

    将菜花放入一同翻炒

  • 88

    快出锅时放入咖喱块、少许盐翻炒均匀即可

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